百合富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动，清热润肺，防治便秘等作用。
因此，百合被认为是一种降火的食物，适合热性体质和上火者食用。
不过，因为百合含有草酸等物质，过量食用可能导致肠胃不适。
所以在食用百合时应适量为宜，注意搭配其他食材，以达到营养均衡的效果。
综上所述，百合在适量的情况下，对于人体是有益的，可以在一定程度上帮助降火。
评论
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